Stressmanagement

Beschreibung

Ab 2 Zeitstunden buchbar. Das Thema richtet sich an Personen, die über mehr Selbstbewusstsein verfügen wollen und in Stresssituationen nicht mehr mit Blackouts und Herzrasen kämpfen wollen. Nicht nur Bühnenstars haben mit Lampenfieber zu kämpfen. Die Angst kann auch im Alltag zur Blockade werden. Eine wichtige Präsentation im Büro, eine Prüfungssituation, ein Vorstellungsgespräch oder eine Gehaltsverhandlung können die typischen Beschwerden auslösen: Herzrasen, Schwindel, Schweißausbrüche und Blackouts. Dabei ist Lampenfieber nicht grundsätzlich etwas Negatives. In der richtigen Dosis machen uns Stresshormone wach und konzentriert und können uns sogar bei einem Auftritt beflügeln. Mit dem richtigen Umgang können Sie diese Angst überwinden und für Ihren Erfolg einsetzen. Mit Mitteln der Theaterpädagogik erlernen Sie den Umgang mit Emotionen und Konflikten. Durch Schauspieltechniken entdecken Sie neue Seiten an sich und stärken die Präsenz und Ihre Persönlichkeit. Gerade durch das Experimentieren mit Körpersprache, Stimme und Kreativität trainieren Sie Ihre Schlagfertigkeit. Ziele: • Stärkung des Selbstbewusstseins durch Körper- und Stimmarbeit • Atem- und Entspannungsübungen • Selbstreflexive Ansätze • Souveräner Umgang mit Blockaden und Lampenfieber

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